Pourquoi une bonne sieste est une véritable potion de santé
Le Figaro, le 09/03 à 07h00#Forme et bien être
NOS CONSEILS SANTÉ - Faire un petit somme l’après-midi après le repas est trop souvent mal considéré. Pourtant, les bénéfices pour le corps et l’esprit sont considérables.
Visiter le site
Articles qui devraient vous intéresser :
Sieste : quelle est la bonne durée ?
Le Figaro
Une sieste courte quotidienne, de 15 à 30 minutes, est recommandée à chacun. La sieste longue, elle, doit rester exceptionnelle et est interdite aux insomniaques
Trente minutes de sieste pour effacer une mauvaise nuit
Le Figaro
Une sieste, même brève, permettrait aux personnes les plus fatiguées de retrouver les niveaux habituels d'hormones et de protéines indispensables à la bonne marche de l'organisme.
Cinq conseils pour faire une bonne sieste
Le Figaro
Couché ou assis ? Quelques minutes ou plusieurs heures ? Mal faite, la sieste peut être contreproductive. Un sophrologue révèle ses astuces pour en tirer un maximum de bienfaits.
Pour vos artères, adoptez la sieste
Le Figaro
Une équipe de médecins grecs montre que chez les hypertendus, les adeptes de la sieste ont une tension moins haute et des artères en meilleur état que ceux qui veillent toute la journée.
-
La sieste, merveilleux couteau suisse du sommeil
Le Figaro - SANTÉ - Dans son ouvrage «Sauvés par la sieste», le neuroscientifique et spécialiste du... -
Pourquoi la sieste au bureau ne devrait pas être tabou
Le Figaro - Une sieste à la mi-journée est un moyen simple et efficace de combattre le stress, stimuler la... -
Faut-il instaurer la sieste pour tous les enfants de primaire ?
L'avenir - Une sieste d’une heure trente permet au cerveau d’un enfant de dix ans de retenir à long terme... -
Les bienfaits de la sieste après une courte nuit sont confirmés scientifiquement
L'avenir - Une étude scientifique publiée mardi a confirmé les bienfaits sur le niveau de stress ou le...