Ces aliments à éviter lors de la pratique d'un sport

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Ces aliments à éviter lors de la pratique d'un sport
NOS CONSEILS SANTÉ - Sucres, graisses, fibres alimentaires... Tout nutriment a ses avantages, mais aussi ses inconvénients.
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L'impact du sport sur notre ADN

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La pratique régulière d'un sport modifie l'épigénétique, c'est-à-dire l'expression de nos gènes.

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Malgré le beau temps, il est conseillé d'éviter les grandes promenades et la pratique du sport. En cause : la pollution aux particules fines qui recouvre près d'un tiers du territoire.

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Grâce au visionnage de vidéos d'autres individus se nourrissant, les mésanges bleues et charbonnières apprennent à éviter les aliments potentiellement toxiques.

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Si le sport est bon à tout âge, on ne le pratique pas de la même façon à 20 ans qu’à 60 ans. Passé la quarantaine, il est préférable de prendre quelques précautions pour préserver son cœur et ses articulations.