7 aliments miracles qui vous aideront à mieux dormir

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7 aliments miracles qui vous aideront à mieux dormir
7 aliments miracles qui vous aideront à mieux dormir Vous rentrez le soir fatigué et stressé et il vous arrive fréquemment d’avoir du mal à dormir ? 40% des Français avouent rencontrer des problèmes d’insomnie et d’endormissement, en général dû à un travail stressant, un changement de temps ou un état de fatigue prolongé. Des astuces simples et naturels existent pour combattre cet état qui peut amener problèmes de santé et dépression. Le poisson Les aliments provenant des animaux marins sont riches en tryptophane, un sédatif naturel que l’on retrouve en quantité importante dans les crevettes, la morue, le thon et le flétan. Depuis que les poissons issus d’élevages ou de la surpêche...
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