INTERVIEW - Christophe André, psychiatre spécialiste des troubles anxieux à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris, a notamment publié Et n'oublie pas d'être heureux. Abécédaire de psychologie positive (Éditions OdileJacob).
Le psychiatre Christophe André, grand défenseur de la méditation "Pleine conscience", notamment dans le cadre médical, en est l'un de ses ambassadeurs les plus connus.
Plutôt que de sortir du lit au dernier réveil, il est préférable de s’accorder un peu de temps supplémentaire pour ne pas commencer sa journée en étant stressé.
Chaque semaine, nous vous proposons désormais une recette bio et végétarienne, réalisée par Cocotte et Biscotte. Aujourd'hui, un petit déjeuner fruité qui va vous donner la pêche toute la journée. Pour peu que l'on ait un peu de temps devant soi, rien de plus simple que de se préparer un...
INTERVIEW - Le self selp ou développement personnel repose sur la réalisation de soi, une quête d'authenticité qui permet, selon Christophe André, «d'explorer de nouvelles dimensions existentielles qui ne sont pas forcément abordées dans les thérapies “académiques”».