Si vous êtes sur le qui-vive en permanence, il est temps de vous accorder du temps pour créer de l'apaisement dans votre vie et éventuellement demander de l'aide.
Le contrôle respiratoire constitue un outil précieux et modulable pour faire face à l’anxiété et se prémunir du stress. Pour les méditants, elle est au cœur de leur pratique.