La mélatonine est-elle efficace contre l’insomnie?

Disponibles sans ordonnance, certains compléments à base de mélatonine, qui promettent un meilleur sommeil, peuvent conduire à des effets indésirables.

Derrière l'insomnie se cachent souvent le stress et l'anxiété. L'hypnose peut nous aider à apaiser nos angoisses et à retrouver un sommeil reposant.

Les femmes avec une insomnie ou une apnée du sommeil pendant leur grossesse auraient deux fois plus de risques que les autres de donner naissance à un bébé prématuré.

Alors que nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, les troubles du sommeil peuvent s’avérer destructeurs sur l’individu au niveau psychologique mais aussi physique. L’insomnie est un mal profond que vous pouvez combattre grâce à de nombreuses astuces. Découvrez comment...