Sommeil: ces bruits qui facilitent l’endormissement

Le Figaro, le
Par
#Forme et bien être
Sommeil: ces bruits qui facilitent l’endormissement
NOS CONSEILS SANTÉ - En faisant barrage aux autres sons, les bruits blancs auraient un effet relaxant.
Articles qui devraient vous intéresser :

Douce nuit

Le Figaro
Douce nuit
Stress, endormissement difficile, nuits agitées etc. Voici 5 règles d'or à respecter pour sombrer sereinement dans les bras de Morphée et s'assurer un sommeil apaisé.

De combien d'heures de sommeil avez-vous besoin ?

Le Figaro
De combien d'heures de sommeil avez-vous besoin ?
INFOGRAPHIE - Des chercheurs de la National sleep fondation ont estimé le temps d'endormissement quotidien idéal pour chaque tranche d'âge.

Pourquoi certains sons aident à s'endormir

Le Figaro
Pourquoi certains sons aident à s'endormir
Si le bruit est d'ordinaire considéré comme un perturbateur du sommeil, il peut, dans certains cas, favoriser l'endormissement.

Le sommeil polyphasique est-il vraiment réparateur?

Le Figaro
Le sommeil polyphasique est-il vraiment réparateur?
INTERVIEW - Le Dr Bertrand de La Giclais, médecin du sommeil et responsable d’un centre du sommeil à Annecy, explique comment un sommeil fractionné peut se révéler réparateur.