4 fondamentaux pour rester en forme cet hiver

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4 fondamentaux pour rester en forme cet hiver
4 fondamentaux pour rester en forme cet hiver La période hivernale s’installe progressivement et affiche des températures glacées. Ce changement de saison s’accompagne souvent de fatigue et de coups de blues. Pour remédier aux maux hivernaux, voici 4 fondamentaux à ne pas négliger pour rester en forme. Être énergique et plein de vie en hiver n’est pas toujours facile. Manque de vitamines, d’activité physique, de sommeil et moral en berne conduisent le plus souvent à une fatigue passagère mais très gênante au quotidien. Pour éviter qu’elle ne perdure, il faut donc prendre soin de notre organisme affaibli. Négligé, cet épuisement peut conduire à une fatigue chronique, pouvant provoquer des troubles négatifs sur notre corps. Il existe pourtant...
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