«Le yoga enseigne à soigner ce que l’on ne peut endurer, et à endurer ce que l’on ne peut soigner» expliquait un de ses maîtres. Des études scientifiques confirment que le yoga a de nombreux atouts thérapeutiques.
Aujourd’hui adoubée par la science occidentale qui lui reconnaît de multilples vertus, le yoga est bien plus qu’une simple gymnastique : la discipline agit dans la tête.
VIDÉO - Pour cette troisième séance express de yoga de la semaine, Anne-Charlotte Vuccino montre comment libérer les tensions de la nuque en 3 minutes.