Réduire sa consommation de tabac étape par étape serait le moyen le plus efficace pour espérer un jour écraser sa dernière cigarette, selon une étude menée par des neuroscientifiques.
L’OMS vient d’établir de nouvelles recommandations pour prévenir le risque de démence. Arrêter de fumer, avoir une activité physique régulière et boire modérément font partie des gestes protecteurs.
Quelle est la meilleure stratégie pour arrêter de fumer ? Faut-il privilégier un arrêt progressif ou au contraire, jeter son paquet du jour au lendemain ? Une étude britannique vient de trancher.