Detox: 3 étapes pour se désintoxiquer du sucre

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Detox: 3 étapes pour se désintoxiquer du sucre
Detox: 3 étapes pour se désintoxiquer du sucre Des coups de fatigue dans la journée, des envies irrépressibles de sucré sont les signes d’une addiction au sucre. Vous en avez assez d’être accro ? Voici 3 étapes pour se désintoxiquer du sucre. Selon les recommandations de l’OMS, il faudrait consommer moins de 12 cuillères à café de sucre (soit un apport en sucre de moins de 10% de la ration énergétique totale) pour réduire les risques de surpoids, d'obésité et de carie dentaire. Réduire son apport en sucre à 5%, soit l’équivalent de 25 grammes par jour ou six cuillères à café, nous garantit même d’être en bonne santé. Mais comment procéder ? Phase 1 : Déconditionnez-vous Plutôt que de supprimer brutalement le sucre au risque de...
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