6 astuces pour trouver le sommeil quand il fait chaud

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6 astuces pour trouver le sommeil quand il fait chaud
6 astuces pour trouver le sommeil quand il fait chaud Chaque été, c’est la même rengaine. La chaleur nous assomme toute la journée et nous empêche de dormir le soir tombé. Pour éviter l’insomnie, voici 6 astuces qui vous aideront à bien dormir cet été. Buvez de l’eau L’une des meilleures façons de bien dormir est de s’hydrater durant la nuit. Boire de l’eau nous apporte de la fraîcheur et permet à notre corps de garder sa température naturelle. N’hésitez donc pas à placer une bouteille d’un litre d’eau près de votre lit et à boire régulièrement. Mangez léger Plus vous mangez gras, plus la digestion est difficile. L’organisme travaille et n’est pas vraiment prêt à se reposer. C’est pourquoi il vaut mieux manger léger....
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