Fini les régimes sans sel!

AVIS D’EXPERT - Les régimes font-ils perdre plus de temps que de kilos ? Le Pr Serge Hercberg, spécialiste de la nutrition, nous éclaire sur ces modes alimentaires.

Les magazines et réseaux sociaux ne cessent de proposer des régimes toujours «nouveaux» présentés comme des solutions miracles. Ils sont inefficaces à long terme et parfois dangereux.

Si ces régimes sont tolérés lorsqu’ils répondent à une indication médicale, leur acceptation est plus délicate lorsqu’ils relèvent de considérations de bien-être physique et mental.

Les adeptes des régimes restrictifs pauvres en sucre, de type Dukan ou Atkins, ont plus de risque de mourir prématurément d’une maladie cardiovasculaire ou d’un cancer que les personnes qui continuent à en consommer, même en grande quantité.