Sommeil: des recommandations pour un bon usage de la mélatonine

Le Figaro, le
Par
#Santé publique
Sommeil: des recommandations pour un bon usage de la mélatonine
Alors que les ventes explosent depuis cinq ans, la Société de recherche en médecine du sommeil vient de mettre au point des recommandations pour limiter le mésusage de cette hormone du sommeil.
Articles qui devraient vous intéresser :

Mélatonine en vente libre : alerte sur les risques pour la santé

Le Figaro
no preview
Disponibles sans ordonnance, certains compléments à base de mélatonine, qui promettent un meilleur sommeil, peuvent conduire à des effets indésirables.

La mélatonine est-elle vraiment une solution pour mieux dormir?

Le Figaro
La mélatonine est-elle vraiment une solution pour mieux dormir?
NOS CONSEILS - Les personnes qui prennent cette «hormone du sommeil» sont de plus en plus nombreux. Mais quel bénéfice peut-on vraiment en attendre ?

Le sommeil polyphasique est-il vraiment réparateur?

Le Figaro
Le sommeil polyphasique est-il vraiment réparateur?
INTERVIEW - Le Dr Bertrand de La Giclais, médecin du sommeil et responsable d’un centre du sommeil à Annecy, explique comment un sommeil fractionné peut se révéler réparateur.

Sommeil: pourquoi nos besoins changent avec l’âge?

Le Figaro
Sommeil: pourquoi nos besoins changent avec l’âge?
Le temps de sommeil dont on a besoin varie avec l’âge. En cause? La qualité du sommeil n’est pas la même à 3 et à 60 ans.