Courir régulièrement permettrait de rallonger l'espérance de vie de trois ans

C’est bien connu : à quelques exceptions près, nos toutous de grande race ont une espérance de vie bien moindre que leurs plus petits congénères. Comptez une douzaine d’années pour un doberman, quand certains chihuahuas vivent jusqu’à vingt ans ! Pour tenter de pallier cet écart,...

Le sommeil n’est pas une perte de temps. Une infime minorité peut, pour des raisons génétiques, dormir moins de cinq heures par nuit. Mais nous avons besoin en moyenne de sept à huit heures pour être ...

Les seniors qui courent régulièrement conservent une bonne mobilité plus longtemps que les marcheurs, y compris ceux qui marchent au moins trois fois par semaine.

Dans la plupart des pays, l’espérance de vie des hommes a davantage diminué que celle des femmes, la baisse la plus importante étant observée chez les hommes aux Etats-Unis, qui ont vu leur espérance de vie réduite de 2,2 ans par rapport à 2019.