Rite des 5 tibétains : une méthode douce de yoga source de jeunesse et de vitalité
Bio à la Une, le
28/10 à 16h11
Par
Mathieu Doutreligne
Rite des 5 tibétains : une méthode douce de yoga source de jeunesse et de vitalité
Le rite des cinq tibétains est une série d’exercices de yoga simples et accessibles à tous, développés dans les monastères himalayens. Ils ont la double faculté d’activer les sept centres d’énergie (appelés également chakra, ndlr) et de réguler les glandes endocrines qui leur sont associées : les glandes sexuelles, les glandes surrénales, le pancréas, le thymus, la thyroïde, l’hypophyse et l’épiphyse.
Ces exercices renforcent les muscles, les tendons, les articulations et étire toute la chaîne antérieure et postérieure du corps. Pratiqués régulièrement, les rites tibétains dissipent le stress, ralentit le processus de vieillissement, créer une clarté...
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