Faire la sieste au travail pour booster sa productivité

Bio à la Une, le 07/04 à 10h30
Par Manon Laplace

Faire la sieste pour booster sa productivité Qu'on se le dise, la sieste n'est pas réservée aux fénéants ! Selon les spécialistes, quelques minutes de repos en milieu de journée permettraient non seulement de prendre soin de sa santé mais également de se montrer plus efficace au travail.  Un tiers de la population active serait en manque de sommeil et dormirait moins de six heures par nuit (contre les sept heures minimum généralement recommandées). C’est en tout cas ce qu’affirme l’Institut national du sommeil et de la vigilance. Autant d’actifs qui souffriraient donc potentiellement de fatigue chronique et connaîtraient des épisodes de somnolence au cours de la journée. Si bien dormir la nuit est fondamental pour prendre soin de sa santé, la...