Pourquoi bien dormir permet de mieux apprendre

Le Figaro, le
Par
#Forme et bien être
Pourquoi bien dormir permet de mieux apprendre
À l’approche des examens de fin d’année, mieux vaut prendre soin de son sommeil. Car la performance de la mémoire dépend en partie de sa durée et de sa qualité.
Articles qui devraient vous intéresser :

Pourquoi dormir permet-il d'oublier ?

Le Figaro
Pourquoi dormir permet-il d'oublier ?
Une hypothèse ancienne s'impose aujourd'hui : le sommeil permet de se débarrasser des informations inutiles pour mieux mémoriser celles qui comptent.

Seniors : mal dormir n'est pas une fatalité

Le Figaro
Seniors : mal dormir n'est pas une fatalité
Les plaintes d'insomnies sont fréquentes avec l'âge. Même si la façon de dormir change en vieilissant, il est nécessaire de veiller à garder un sommeil de qualité.

Dormir plus longtemps réduit le risque de diabète de type 2

L'avenir
Dormir plus longtemps réduit le risque de diabète de type 2
Le fait d’augmenter la durée de sommeil chez des adultes qui dorment chroniquement trop peu permet d’améliorer leur sensibilité à l’insuline.

Dormez mieux, vous vieillirez moins

L'avenir
Dormez mieux, vous vieillirez moins
Oubliez la sacro-sainte règle des huit heures de sommeil. À partir d’un certain âge, dormir moins c’est dormir mieux. Et c’est bon pour le cerveau.