Prendre un double expresso ou l’équivalent en caféine trois heures avant l’heure où l’on se couche normalement retarde de quarante minutes le cyclenaturel du sommeil, selon une étude.
À l’occasion de la Journée nationale du Sommeil, le Dr Maxime Elbaz, chercheur en neurosciences au laboratoire du Sommeil (Hôpital de l’Hôtel-Dieu, Paris) a répondu en direct aux questions des internautes au cours d’un live Facebook.
À l’occasion de la Journée Nationale du Sommeil, le Docteur Maxime Elbaz, chercheur en neurosciences au laboratoire du Sommeil (Hôpital de l’Hôtel-Dieu, Paris) a répondu en direct aux questions des internautes au cours d’un live Facebook.