Changement d'heure: 7 astuces pour s'y préparer

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Changement d'heure: 7 astuces pour s'y préparer
Changement d'heure: 7 astuces pour s'y préparer Dans la nuit de samedi à dimanche, nous passerons à l’heure d’été, ce qui peut perturber le rythme de sommeil pour beaucoup d’entre nous. Pas de panique, voici 6 astuces pour bien gérer le changement d'heure. Dimanche à 3h du matin, il sera en fait 4h.  Lors du passage à l’heure d’été, on dort une heure de moins. En théorie, il faudrait donc se coucher plus tôt. Mais, pas facile à faire ! Après une mauvaise nuit de sommeil, on manque de vitalité, on a le moral en berne, les idées et le teint brouillés. Ce changement d’heure peut perturber notre rythme et celui de nos enfants. La fatigue n’est pas une fatalité, il existe des astuces pour ne pas subir les petits désagréments du...
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