Le manque de sommeil favorise la prise de poids

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Le manque de sommeil favorise la prise de poids
Le manque de sommeil favorise la prise de poids D’après les travaux de certains chercheurs des Universités américaines de Columbia et de Berkeley, le manque de sommeil aurait une incidence sur l’appétit. Pour cause, les individus souffrant de troubles du sommeil auraient tendance à manger en plus grande quantité. Une étude évaluant les répercussions du manque de sommeil sur le cerveau a démontré que les régions du cortex cérébral qui évaluent la satiété étaient perturbées, et que le complexe amygdalien, qui influence l’appétit, était au contraire plus réactif. Si les besoins journaliers sont, chez la femme, de 1800 à 2200 calories, contre 2500 à 3500 chez l’homme, il a été établi que les personnes victimes de troubles du sommeil...
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