6 choses à connaître absolument sur les amandes

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6 choses à connaître absolument sur les amandes
6 choses à connaître absolument sur les amandes Les bienfaits des amandes sont nombreux. Véritable concentré de vitamines, minéraux et d'antioxydants, l'amande est incontestablement l'alliée d'une alimentation saine. Bio à la une vous révèle six faits sur les amandes qui pourraient bien vous surprendre. 1. Contrairement aux idées reçues, les amandes ne font pas grossir On a tendance à penser que les fruits à écale et les oléagineux sont des aliments gras qui font grossir, à tort. Au contraire, les oléagineux, parmi lesquels les amandes, augmentent l’effet de satiété et freinent l’absorption des lipides. 170 grammes d’amandes correspondent peu ou prou à 160 calories. 2. Les amandes sont particulièrement recommandées pour les...
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