10 mythes sur le sommeil

Le Figaro, le
Par
#Actualités Santé
10 mythes sur le sommeil
Le passage à l’heure d’été ne perturbe pas plus l’organisme que de traverser un fuseau horaire. Plus largement, de nombreuses idées reçues et quantité de phrases populaires entourent le sommeil. Mais ils sont faux.
Articles qui devraient vous intéresser :

Cinq idées reçues sur le sommeil

Le Figaro
Cinq idées reçues sur le sommeil
«L’alcool aide à dormir», «s’endormir n’importe où est un signe de bonne santé», «le cerveau est inactif pendant la nuit»... Des chercheurs ont identifié et décortiqué les mythes les plus répandus sur le sommeil.

Le sommeil polyphasique est-il vraiment réparateur?

Le Figaro
Le sommeil polyphasique est-il vraiment réparateur?
INTERVIEW - Le Dr Bertrand de La Giclais, médecin du sommeil et responsable d’un centre du sommeil à Annecy, explique comment un sommeil fractionné peut se révéler réparateur.

Sommeil: pourquoi nos besoins changent avec l’âge?

Le Figaro
Sommeil: pourquoi nos besoins changent avec l’âge?
Le temps de sommeil dont on a besoin varie avec l’âge. En cause? La qualité du sommeil n’est pas la même à 3 et à 60 ans.

Que faire en cas de troubles du sommeil ?

Le Figaro
Que faire en cas de troubles du sommeil ?
À l’occasion de la Journée nationale du Sommeil, le Dr Maxime Elbaz, chercheur en neurosciences au laboratoire du Sommeil (Hôpital de l’Hôtel-Dieu, Paris) a répondu en direct aux questions des internautes au cours d’un live Facebook.