6 conseils pour reprendre le sport cet été

6 conseils pour reprendre le sport cet été Les beaux jours sont toujours l’occasion de sortir de notre léthargie saisonnière et bien que le soleil ait pu se faire désirer, l’été est désormais là. C’est donc le moment de reprendre une activité physique et de se remettre en forme. 1. Adoptez une bonne hygiène de vie Avoir une alimentation équilibrée et diversifié est l’étape numéro 1 ! L’été est propice aux barbecues quotidien, aux apéros entre copains et aux sucreries glacés . Il est possible de s’accorder des petits plaisirs tout en étant raisonnable. De la volaille avec des grosses salades plutôt que de la viande rouge et des pommes de terre, des sorbets à l’eau plutôt que des crèmes glacées façon caramel au beurre salé, des...