Adoptez ce rituel matinal pour rester en forme et vivre centenaire

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Adoptez ce rituel matinal pour rester en forme et vivre centenaire
Salutation au soleil: un rituel matinal pour rester en forme La Salutation au Soleil est une succession de douze mouvements qui dynamisent le corps et tonifient toute la musculature. Avec tous les bienfaits qu’elle procure, elle a de bonnes raisons de devenir votre rituel matinal. La Salutation au Soleil est un exercice complet qui peut servir d’échauffement avant une séance de yoga ou tout autre activité physique douce. Elle peut également être pratiquée seule en trois à dix minutes pour dynamiser le corps et réveiller l’esprit. Un corps en forme La Salutation au Soleil est un enchaînement de six postures (appelées asanas), à répéter dans le sens inverse, qui procurent des bienfaits considérables sur notre santé en agissant sur l’ensemble de...
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