Le petit-déjeuner idéal : existe-t-il vraiment ?

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Le petit-déjeuner idéal : existe-t-il vraiment ?
Le petit-déjeuner idéal : existe-t-il vraiment ? Le petit-déjeuner gargantuesque, ce n'est peut-être plus pour demain. On conseille tantôt un petit-déjeuner frugal, tantôt un repas riche, alors comment s'y retrouver et comment trouver un équilibre au milieu de toutes ces recommandations contradictoires ? On trouve de nombreuses recommandations contradictoires concernant le petit-déjeuner : manger peu, ou beaucoup... Mais surtout quoi ? Selon le Programme National Nutrition Santé, un petit-déjeuner doit se composer : d'un produit céréalier (pain complet, céréales), d'un produit laitier (yaourt, lait, fromage blanc voire fromage), d'un fruit (fruit de saison ou jus, compote sans sucres ajoutés...) et d'une boisson. Mais pour les plus...
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