Comment bien manger en hiver ?

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Comment bien manger en hiver ?
Comment bien manger en hiver ? L'hiver, nous avons des besoins différents. Pour faire face au froid et aux agressions qui y sont liées il est important d'adapter son alimentation. Tour d'horizon des bons conseils alimentaires pour affronter la saison hivernale. En hiver, le corps affiche des signes extérieurs de la rudesse des températures et du manque de soleil. Mais ce ne sont pas là les seuls stigmates du froid. Entre carences alimentaires, dépenses énergétiques modifiées et défenses immunitaires à la peine, la saison hivernale influe sur l’ensemble des processus physiologiques. L’alimentation est fondamentale pour combler nos besoins durant l’hiver. Aussi, on ne se laisse pas aller à la tentation d’une nourriture trop lourde et trop grasse. On...
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