La psychothérapie cognitive et comportementale a fait ses preuves contrel’insomnie. Chacun peut apprendre à s’en servir pour retrouver un sommeil réparateur.
Alors que nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, les troubles du sommeil peuvent s’avérer destructeurs sur l’individu au niveau psychologique mais aussi physique. L’insomnie est un mal profond que vous pouvez combattre grâce à de nombreuses astuces. Découvrez comment...
Alors que nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, les troubles du sommeil peuvent s’avérer destructeurs sur l’individu au niveau psychologique mais aussi physique. L’insomnie est un mal profond que vous pouvez combattre grâce à de nombreuses astuces. Découvrez comment...